O Jejum Intermitente do Dr Barakat é um protocolo estruturado dentro da Comunidade do Jejum, que combina videoaulas, e-books, grupos de suporte e acompanhamento multidisciplinar. Ou seja, não se trata apenas de ficar longos períodos sem comer, mas de adotar um método científico para obter saúde e qualidade de vida.
O que é e como funciona o Jejum Intermitente do Dr Barakat?
Primeiramente, você recebe acesso ao curso Dr Barakat com módulos dedicados à nutrição, fisiologia do exercício, psicologia e medicina integrativa. Por exemplo, há aulas que explicam as fases do jejum, como ajustar macros e quando quebrar o jejum; além disso, especialistas orientam práticas seguras para cada perfil.
Por que esse método funciona?
- Base científica: o Dr Barakat e sua equipe revisam estudos sobre autofagia, metabolismo e inflamação.
- Suporte contínuo: grupos no WhatsApp mantêm a motivação e esclarecem dúvidas, embora o WhatsApp do curso não seja gratuito — todos os materiais estão inclusos na assinatura.
- Abordagem holística: ou seja, você cuida do corpo e da mente, prevenindo estresse e promovendo equilíbrio hormonal.
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Como adquirir e onde baixar
- Link oficial para compra: https://go.hotmart.com/O95991804B?ap=1912
- Download de materiais: integrado na plataforma após inscrição; não há “link de download” externo gratuito.
Garantia e avaliações
Você conta com 7 dias de garantia, ou seja, se não gostar, pode pedir reembolso. No Reclame-Aqui, nosso site não consta avaliações específicas sobre o protocolo no momento.
Conclusão
Em suma, o Jejum Intermitente do Dr Barakat funciona para quem busca orientação profissional, comunidade ativa e um método apoiado por especialistas. Por outro lado, se seu objetivo é apenas obter PDFs grátis, talvez o investimento não seja ideal. Portanto, avalie suas metas e, caso queira resultados reais, experimente este programa guiado.
